はじめに 筋トレを始めてまだ2週間。たった2週間なんだけど、思った以上に身体も生活もいろんな変化が出てきた。今回は、自分が初心者として実際に感じた“リアルな変化”をまとめておく。 ① とにかく寝つきが良くなった 何より一番分かりやすい変化。布団に…